अलसी के बीज खाने से हो सकतें हैं ये नुकसान
अलसी के बीज जिसे इंग्लिश में Flex Seed भी कहा जाता हैं
अलसी के बीज को खाने से कई फायदें होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं जितना यह हमारे शरीर के लिए
फायदेंमंद हैं उतना ही नुकसानदायक भी हैं जी हां अलसी के बीज को भारी मात्रा में खाने से हमारे शरीर को कई तरह की परेशानी झेलनी पड़ती है। ।
ज्यादा अलसी के बीज खाने से बचे नहीं तो शराीर को होगा ये नुकसान
१- हो सकता हैं आंतो में ब्लॉकेज
अलसी को भारी मात्रा में खाने से ब्लॉकेज की सामस्या हो सकती है। विशेषज्ञों की माने तो जिन्हें पहले से ब्लॉकेज की दिक्कत हो उन्हें असली के बीज नहीं खाने चाहिए नहीं तो यह उन्हें काफी नुकसान पहुचां सकती हैं
२- एलर्जी की शिकायत
अलसी के बीज को ज्यादा खाने से कई लोगो को शरीर में एलर्जी की शिकायत हो सकती हैं साथ ही सांस लेने में भी दिक्कत और इसके साथ साथ घबराहट,पेट दर्द और उलटी की शिकायत हो सकती हैं
३-प्रेग्नेंट महिला अलसी के बीज से रहें दूर
प्रेग्नेंट महिला को असली के बीज नहीं खाने चाहिए,असली के बीज एस्ट्रोडन की तरह काम करते है। जिससे उनके पीरियड में बदलाव हो सकते है। इसके साथ ही महिलाओं को हार्मोनल दिक्कतों,यूटरीन कैंसरओवरी कैंसर जैसी बीमारीयों में असली के बीज को नहीं खाना चाहिए
अलसी के बीज कब खाए ?
अलसी के बीज मोटमा कम करने में मददगार साबित हुआ है
इसे सुबह-सुबह एक चम्मच गर्म पानी के साथ लेना चाहिए।
Monika Negi
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